おはようございます。
うつは、やっぱり朝起きたときに今日の調子が分かるのですよね。朝、体が重くて、だるい頭が重いと一日すっきりしない。
調子がいい日は、体が軽く頭すっきり。
それには、夜の睡眠なんですよね。よく眠れているかどうか?!そこが、重要ですよね。
早寝早起きして、いい睡眠をとるのが良いですよ~私も頑張ろうーと!
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