今日は、運動！

今日は、運動ジムに行ってきました。

やはり、うつとかになると精神的だけではなく、体が弱ってしまいますからね。

運動して、自律神経をととのえるのは、とても、大事なのですよ。

すごくすっきりして帰ってきました。

ほどよく疲れて、眠気もあります。

よく眠れないのが、精神的な病気によくあることですから、程よく運動するのは、とても良いことなんでしょうね。

皆さん運動は、オススメですよ。

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